Môi trường xung quanh có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đôi mắt. Ánh nắng mặt trời chứa tia cực tím (UV) có thể gây tổn thương võng mạc và làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể. Vì vậy, khi ra ngoài vào ban ngày, bạn nên đeo kính râm có khả năng chống tia UV để bảo vệ mắt. Việc đội mũ rộng vành cũng là một biện pháp hữu ích để giảm bớt tác động của ánh sáng mạnh.
Bụi bẩn, khói và ô nhiễm không khí cũng là những yếu tố khiến mắt dễ bị kích ứng. Để hạn chế điều này, bạn nên rửa mặt và làm sạch vùng quanh mắt mỗi ngày. Sử dụng nước nhỏ mắt chuyên dụng có thể giúp làm dịu và loại bỏ bụi bẩn tích tụ trong ngày. Ngoài ra, việc giữ không gian sống sạch sẽ, tránh khói thuốc lá và môi trường khô cũng giúp bảo vệ đôi mắt hiệu quả.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng mắt là cơ quan nhạy cảm cần được chăm sóc đều đặn. Khám mắt định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn và duy trì thị lực tốt theo thời gian. Khi kết hợp giữa bảo vệ khỏi ánh sáng, dinh dưỡng hợp lý và thói quen sinh hoạt lành mạnh, bạn sẽ có một đôi mắt sáng khỏe, linh hoạt trong mọi độ tuổi.