Một chế độ ăn uống cân bằng đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe đôi mắt. Các loại thực phẩm giàu vitamin A, C, E
Danh mục: Dinh dưỡng giúp đôi mắt sáng khỏe
Chế độ ăn uống giàu vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt khỏi tác động của môi trường và lão hóa. Thực phẩm như cà rốt, cá hồi, rau cải xanh và trứng chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho võng mạc và thị lực. Ăn uống lành mạnh không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp đôi mắt luôn sáng rõ, giảm mỏi mắt và khô mắt.